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许多产后妈妈都会有这样的经历：不经意间大笑、打喷嚏或小跑拿东西，却不小心漏尿了。
事实上，这是盆底肌功能障碍的表现。产后妈妈可能盆底肌肉受到损伤，肌肉无法承受住这些压力，就导致了漏尿情况的出现。想要杜绝以上情况的出现，就要做好产后修复项目，使盆底康复。但是，关于盆底肌修复，现在还有很多产妈妈还抱着错误的想法，认为产后修复、盆底康复是智商税。今天，小编就为大家盘点盆底康复常见5大误区，看看你有没有。
1.“我妈、我外派生完孩子也没做过盆底康复啊，现在不也好好的”
女性怀孕十月，子宫胎儿的重量和怀孕期间的内分泌激素会影响盆底肌肉。没有出现大笑、打喷嚏或小跑拿东西漏尿的症状，并不代表盆底肌肉没有受损。在妈妈和外派那个年代，盆底康复并没有受到人们的重视。而且，一些比较私密、尴尬的疾病，如盆底功能障碍性疾病，人们容易讳疾忌医，存有偏见。想要知道自己是否需要做盆底康复，可以先进行盆底肌电评估，检查盆底肌的状况，再做打算。
2.“剖宫产不需要做盆底康复的”
女性在怀孕阶段已经因为子宫胎儿的重量和怀孕期间内分泌激素的影响而损伤盆底。
研究还发现，虽然剖宫产的妇女近期可以降低盆底功能损害的风险，但从长远来看，盆底疾病并不能完全避免。
3.“生完二胎再做盆底康复吧”
要知道盆底康复是有黄金期的，最好在产后42天到半年内及时治疗。如果一胎对盆底造成的损失没有及时加强巩固，二胎会对盆底肌肉造成双重损伤，恢复会比以前更加困难。与后续症状的治疗相比，我们更提倡在症状出现前预防！
4.“盆腔手术，一劳永逸”
盆底肌类似于一个吊床，支撑着盆底的所有器官。手术只能治疗某个器官的脱落，但对支撑器官的吊床没有影响。因此，手术后并非万事大吉，为了防止其它器官脱垂，保持手术的治疗效果，更需要巩固和加强盆底肌肉的力量哦。
5.“症状不严重，无需治疗”
许多严重的疾病往往从小症状开始发展，盆底疾病就是这样。
刚开始时，盆底肌只有轻微松弛，这时只要接受医生指导的简单盆底肌训练，长期练习就可以恢复了。但是，许多病人往往在症状严重时才去医院就诊。到那时已经出现了严重的漏尿、子宫脱垂等症状，有的甚至只能选择手术，大大降低了生活质量。
总之，产后修复对于产后妈妈来说相当重要，只有我们自身意识到了它的重要性，积极做好产后修复项目，我们的身体才能在短时间内恢复到最佳状态。只有自己爱自己，才会吸引别人爱我们。
